In der Feldenkrais-Arbeit  kommen wir in speziellen Lektionen mit gewohnheitsmäßigen, unsere freie Bewegung einschränkenden muskulären Aktivitäten in Kontakt - und damit mit unbewussten, nicht wahrgenommen Anteilen unserer selbst.

Durch einfaches Wahr- und Annehmen dessen, was im Moment, gerade auch in der Bewegung, da ist - Körpergefühl, in weiterer Folge auch Emotionen und Gedanken - wird auf sanfte, aber bestimmte Weise der Weg zu den tieferen Schichten unserer selbst frei - und damit auch zu freier, körpergerechter, gesunder Bewegung.